每粒、每份、每日用量，怎么分清？

01第一步：找每份包含多少粒

标签里的 Serving Size 是含量表的计量基准。Nature Made 这款 D3 官网列出每份为 1 粒软胶囊；其他产品要独立查证，不能沿用。

只记“25”无法比较。应记录营养素名称、含量、单位和每份粒数，必要时同时保留包装原文。

美国标签的 %DV 表示相对于标签每日值的比例，不等于某个人的实际需求。不同人群的需求不同，不能据此自行叠加产品。

每份粒数与标签建议的每日用量是两项信息。价格工具只计算你输入的用量对应的成本，不决定你应该吃多少。

两粒为一份时，能把每份含量当成每粒含量吗？

不能。应先确认每份粒数，再按同一口径比较。

本文整理标签与计算方法，不给出个人剂量或喂养方案。涉及具体补充、疾病或特殊配方选择，请结合专业意见。